RECONECTA | Fase 3: Reconexión Interior 💫

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RECONECTA | Fase 3: Reconexión Interior 💫

👋 BIENVENIDA A LA FASE 3

1 Lección

Solo clientes

Bienvenida

6️⃣ ETAPA 6. CONEXIÓN INTERIOR

5 Capítulos

PLAN DE ACCIÓN 🚀

23 Lecciones

Solo clientes

0️⃣ [OPCIONAL] Agenda tu Sesión de Seguimiento con Joël 🎁

Solo clientes

1️⃣ Empieza Aquí 🎯

Solo clientes

2️⃣ Realiza un nuevo registro en tu DIARIO RECONECTA ✍️

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3️⃣ Empieza a chequear tus nuevos hábitos (21-30 días) 💪

Solo clientes

⭐ Consolida los hábitos físicos de las etapas anteriores

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⭐ [Hábito #1] Reserva 5-10 minutos al día de silencio para ti

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⭐ [Hábito #2] Dedica un espacio para avanzar hacia tus objetivos vitales o en tu desarrollo personal

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⭐ [Hábito #3] Realiza una actividad diaria de placer o flow

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⭐ [BONUS] Taller de Hábitos Espirituales con Enrique Aguilar

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4️⃣ BLOQUE PRÁCTICO "AUTOCONOCIMIENTO": Descubre quién eres

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> Ejercicio del espejo 🪞

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> Descubre tu Eneatipo 🟢

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> Descubre tu Carta Natal (opcional) 🟣

Solo clientes

> Reserva tu canalización personal 🎁

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5️⃣ BLOQUE PRÁCTICO "DESARROLLO PERSONAL": Construye la vida que deseas

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> Define tus objetivos vitales hacia una vida plena 🎯

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> Descubre tu Ikigai y vive con propósito 💫

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> Visualiza la vida que deseas en 5 años 🙂

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Diseña tu Plan de Acción a 1 año vista 🚀

Solo clientes

> ¿Quién soy? (segunda mirada) 🪞

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6️⃣ Comparte con la Tribu (opcional) 🙂

Solo clientes

7️⃣ Has registrado durante 21-30 días tus nuevos hábitos ✅

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[Opcional] Encuesta Valoración Etapa 6

🍽️ Plan de alimentación

1 Lección

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Menús Etapa 6

💪 Plan de Entrenamiento

5 Lecciones

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Plan Entrenamiento Etapa 6

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Test condición física

Solo clientes

Entrenamiento 13 (30')

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Entrenamiento 14 (25-30')

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Entrenamiento 15 (20-30')

✅ Checklist Hábitos

3 Lecciones

Solo clientes

Checklist hábitos ETAPA 6

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TRACKER DE HÁBITOS + RUTINA SALUDABLE

Solo clientes

📄 Auto-Evaluación RECONECTA · Fases 1 y 2

Recursos para profundizar...

6 Lecciones

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🎥 Película EL CAMBIO (de Wayne Dyer)

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🎥 Película EL GUERRERO PACÍFICO (inspirada en hechos reales)

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🎥 Película NUESTRO HOGAR

Solo clientes

💫 Los Septenios en la biografía humana

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💗 Registros Akáshicos: una herramienta de comprensión y guía

Solo clientes

📗 Lectura recomendadas

7️⃣ ETAPA 7. EQUILIBRIO EMOCIONAL

6 Capítulos

PLAN DE ACCIÓN 🚀

24 Lecciones

Solo clientes

0️⃣ [OPCIONAL] Agenda tu Sesión de Seguimiento con Joël 🎁

Solo clientes

1️⃣ Empieza Aquí 🎯

Solo clientes

2️⃣ Realiza un nuevo registro en tu DIARIO RECONECTA ✍️

Solo clientes

3️⃣ Empieza a chequear tus nuevos hábitos (21-30 días) 💪

Solo clientes

⭐ Consolida los hábitos de las etapas anteriores

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⭐ [Hábito #1] 5-20' de respiraciones profundas o meditar

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⭐ [Hábito #2] Diario de gratitud y journaling emocional

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4️⃣ Bloque Práctico TOMA DE CONSCIENCIA

Solo clientes

> Las 4 emociones básicas 🧠

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> 5 pasos para gestionar tus emociones ✔️

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> Test de nivel de estrés (opcional) 😶

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> Ladrones de tiempo (opcional) ⏳

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> Test de Consciencia Plena (opcional) 🙏

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> Checklist de Inteligencia Emocional ❤️

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5️⃣ Bloque Práctico REGULACIÓN EMOCIONAL

Solo clientes

> La respiración: tu herramienta más rápida para regular tus emociones 🫁

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> Mindfulness y meditación: entrena la mente para vivir con más calma 🧘

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> Estrés: 2 pasos y 11 hábitos para reducirlo 🌿

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> Ho'oponopono: libera emociones y encuentra paz interior 🌺

Solo clientes

6️⃣ Integra tu Kit de Paz Interior 💫

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7️⃣ Comparte con la Tribu 🙂

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8️⃣ Mira la video-formación de esta etapa (opcional)

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9️⃣ Has registrado durante 21-30 días tus nuevos hábitos ✅

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Encuesta Valoración Etapa 7 (opcional)

🍽️ Plan de alimentación

1 Lección

Solo clientes

Menús ETAPA 7

💪 Plan de Entrenamiento

5 Lecciones

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Plan entrenamiento ETAPA 7

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Test condición física

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Entrenamiento 16

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Entrenamiento 17

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Entrenamiento 18

✅ Checklist Hábitos

2 Lecciones

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Checklist hábitos ETAPA 7

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TRACKER DE HÁBITOS + RUTINA SALUDABLE

🎦 VÍDEO-FORMACIÓN ETAPA 7

22 Lecciones

Solo clientes

Bienvenida ETAPA 7 (4')

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7.01. ¿Qué es una emoción? (19')

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7.02 ¿Qué función tienen las emociones? (13')

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7.03 ¿Un sistema emocional desactualizado para la vida moderna? (22')

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7.04 ¿Qué pasa cuando el estrés toma el control? (14')

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7.05 Enfermedades psicosomáticas: qué son y 3 consecuencias (13')

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7.06. 2 caminos para gestionar las emociones (8')

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7.07. 5 pasos para gestionar de manera saludable las emociones (28')

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7.08 El estrés: 2 pasos y 11 hábitos para reducirlo (30')

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7.09. Las 4 emociones básicas (7')

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7.10. El miedo (24')

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7.11. La rabia/ira (16')

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7.12. La tristeza (13')

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7.13. La alegría (9')

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7.14. 7+1 herramientas para vivir con paz y tranquilidad (2')

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7.15. #1. La respiración (19')

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7.16. #2. Actitud mindfulness y meditación (46')

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7.17. #3. Confianza en la vida, aceptación y no juicio (47')

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7.18. #4. Pensamiento positivo y gratitud (12')

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7.19. #5. Actitud protagonista (9')

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7.20. #6. El poder de tu cuerpo (12')

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7.21. #7. Inteligencia emocional (9')

Recursos para profundizar...

3 Lecciones

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🌿 Recurso adicional: Biodescodificación

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🌿 Recurso adicional: Técnica de Liberación Emocional (EFT)

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📙 Cuento EL ANILLO DEL REY

8️⃣ ETAPA 8. CONEXIÓN SOCIAL

6 Capítulos

PLAN DE ACCIÓN 🚀

24 Lecciones

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0️⃣ [OPCIONAL] Agenda tu Sesión de Seguimiento con Joël 🎁

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1️⃣ Empieza Aquí

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2️⃣ Realiza un nuevo registro en tu DIARIO RECONECTA ✍️

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3️⃣ Empieza a chequear tus nuevos hábitos (21-30 días) 💪

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⭐ Consolida los hábitos físicos de las etapas anteriores

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⭐ [Hábito #1] Me he relacionado de manera saludable y consciente

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⭐ [Hábito #2] No he juzgado ni criticado (ni a otras personas ni a mí)

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⭐ [Hábito #3] He tenido un gesto amable con alguien

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4️⃣ Bloque 1 - PASA A LA ACCIÓN (opcional)

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Agradece más en tu día a día 🙏

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Escribe una carta de agradecimiento ✉️

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Haz un regalo inesperado a un ser querido 🎁

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5️⃣ Bloque 2 - 7 EJERCICIOS PARA PROFUNDIZAR (opcional)

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> Ejercicio 1 · Revisa tus valores personales

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> Ejercicio 2 · Mis tribus

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> Ejercicio 3 · Mi conexión con las personas ✍️

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> Ejercicio 4 · Descubre tu canal predominante (Test VAK) ✍️

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> Ejercicio 5 · Tu Identidad Pública ✍️

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> 🪞 Taller Aplicación práctica de la Ley del Espejo (bonus)

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> Ejercicio 6 y 7 · Asertividad y límites

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6️⃣ Comparte con la Tribu 🙂

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7️⃣ Mira la video-formación de esta etapa (opcional)

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8️⃣ Has registrado durante 21-30 días tus nuevos hábitos ✅

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Encuesta Valoración Etapa 8 (opcional)

🍽️ Plan de alimentación

💪 Plan de Entrenamiento

4 Lecciones

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Plan entrenamiento ETAPA 8

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Test condición física

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Entrenamiento 19

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Lista Youtube con TODOS los entrenamientos

✅ Checklist Hábitos

2 Lecciones

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Checklist hábitos ETAPA 8

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TRACKER DE HÁBITOS + RUTINA SALUDABLE

🎦 VÍDEO-FORMACIÓN ETAPA 8

20 Lecciones

Solo clientes

Bienvenida ETAPA 8 (3')

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8.01 ¿Somos animales sociales? (11')

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8.02 Evolución de la vida en tribu (desde nuestros ancestros hasta hoy) (13')

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8.03. El poder secreto del inconsciente colectivo (y cómo beneficiarte de él) (14')

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8.04. El impacto de la soledad en la salud (10')

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8.05. El impacto de la tribu en la salud (12')

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8.06. 13 Principios para crear relaciones sociales sanas (2')

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8.07. #1 Hacer tribu (15′)

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8.08. #2 Conectar con las personas (6+1 claves para conectar de verdad) (44′)

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8.09. #3 Ser auténtic@ (15')

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8.10. #4 Tener en cuenta tu personalidad (11′)

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8.11. #5. Estar bien contigo para estar bien con los demás (8')

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8.12. #6 No juzgar y respetar (28′)

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8.13. #7 Evitar personas tóxicas (4')

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8.14. #8 Asertividad y poner límites (26′)

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8.15. #9 Empatía (10')

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8.16. #10 Actuar desde el amor (10')

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8.17. #11 Ayudar (14')

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8.18. #12 Agradecer (26')

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8.19. #13 Contacto real (17')

Recursos para profundizar...

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